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怎么减轻黑眼圈

2016-03-14 黑眼圈 7.95万阅读 投稿:luoke

怎么减轻黑眼圈

当人体熬夜之后,身体会出现各种各样的应激反应,最先体现出来的就是脸上的黑眼圈。黑眼圈对于女性朋友来说是一个天敌,因为这会影响自己的外貌,所以很多人都会找各种方法来去掉它。那么,怎么减轻黑眼圈?

首先应该保证充足的睡眠,大家都知道,如果睡眠不足的话,就会使眼部一直处于疲劳的状态,眼部血流的速度会越来越慢,导致眼部血红细胞供氧的不足,然后代谢废物和二氧化碳会在体内积累过多,慢慢的就会形成了慢性的缺氧,造成了血液的滞留,逐渐就会形成了眼部色素的沉着,慢慢的就会出现熊猫眼,也就是大家所知道的黑眼圈。所以保证正确的仰卧睡姿以及充足的睡眠比其他各种方法更为重要。

其次也要保证营养的摄入,适当的补充多点维生素a、维生素c、维生素e,例如花生、黄豆、芝麻等食物就富含大量的维生素a,对于消除黑眼圈是很有帮助的。

再次,在饮食中也要多吃一些富含矿物质蛋白质、脂肪的食物,如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。这些都是可以有效去除黑眼圈的食物。

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