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拔罐减肥食谱 3个阶段

2016-04-24 减肥 6.08万阅读 投稿:luoke

拔罐减肥食谱 3个阶段

女士爱美,人人皆知。而在现代的生活里,关于身材的胖瘦问题,也是决定美的一个关键点。所以不少女士都会通过各种方法去维持自己良好的身型,而一些体型较胖的人,也会通过减肥的方式去达到自己爱美的目的。其中,拔罐减肥食谱3个阶段也尤为突出。

拔罐减肥食谱3个阶段

整个疗程为20次为一个疗程,历时45天。 早餐:(7点-9点,9点前结束) 蛋类:煮蛋、卤蛋、松花蛋1-2个,配无糖豆浆、淡茶水、纯净水一杯 午餐:(11点半-14点,14点前结束,以下五类任选其一)1、瘦肉类:牛肉、猪肉、鸡肉、兔肉,飞禽均可。(注:同类混吃,不同类不混吃,炖牛肉不喝汤、鸡内不吃皮,羊肉狗肉忌吃)。2、豆制品,豆皮,豆干,豆芽等。3、海鲜类:水产品(注:淡水鱼忌油多,不喝汤,海鲜忌鱿鱼)。4、青菜随意配,随意吃。

哪些食物可以纳入拔罐减肥食谱

1、蛋类:煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

2、豆浆类:淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

3、面食类:全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的),开水冲泡。

4、肉类:兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

5、海鲜类:鱼、虾、海鲜。

6、蔬菜类:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

世上无难事,只怕有心人。希望每一个爱美的女士都能拥有一个让自己满意的身材。希望每一个在减肥的人都能坚持下去,最后都达到自己的目的。其实不管什么样的减肥方法,选择适合自己的,那才是最好的方法。拔罐减肥食谱 3个阶段可供参考。

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