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豆浆香蕉减肥法的做法

2016-04-24 减肥 7.61万阅读 投稿:luoke

豆浆香蕉减肥法的做法

豆浆,是营养丰富又易消化的饮品;香蕉是我们日常经常吃到的水果。我们都知道香蕉不止能减肥还能填饱我们的肚子,是一种一举两得的水果。那么豆浆香蕉减肥,亲们是否尝试过呢?今天就跟随小编,一起来了解一下豆浆香蕉减肥法的做法吧。

1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

早餐喝1-2杯轻松瘦下来! 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。晚餐前喝减肥效果加倍! 晚餐前30分钟-1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

食用豆浆香蕉减肥的注意事项:

1、香蕉豆浆都是健康食品,从小孩到老人都能饮用,但是如果对大豆过敏或患有糖尿病、肾脏病等需要饮食控制的人,在进行香蕉豆浆减肥法之前,最好与医师咨询。不可盲目采用此法。

2、把香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色, 建议不要放置过久,立即饮用为好。如果喝不完,可以放在冰箱内保存2-3小时。

爱美之心,人皆有之。爱美是正常的,但一定要通过健康的减肥方法来达到减肥的效果,切记不可盲目吃减肥药。日常生活中也要注意个人在健康饮食,多吃蔬菜和水果,不要吃脂肪含量比较高的食物,不然可就前功尽废了哦。

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