欢迎光临爱之家商城! 请 登录 | 免费注册 网站导航 | 客服服务 | 手机商城
当前位置:化妆品>身体护理>减肥>减肥资讯>按摩肚子减肥手法

按摩肚子减肥手法

2016-04-24 减肥 5.39万阅读 投稿:luoke

按摩肚子减肥手法

按摩作为一种保健手法,无论是国内还是国外都十分流行。相信不少人都不知道,按摩除了能够促进全身血液循环,达到舒缓疲劳的作用外,还有着减肥的作用。但是想要通过按摩来减肥,还是需要掌握熟练的手法。那么如何通过按摩肚子来达到减肥的效果呢?

按摩肚子减肥手法

女性按摩肚子来减肥,不仅要注意手法更要注意按摩的时间。对腹部的按摩可以在夜间入睡前和起床前进行,按摩之前需要排空小便,将双手清洗干净,采取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹100次,再逆时针方向按揉100次,按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显健身效果。

按摩肚子的好处

一、消除便秘
长期定时地按摩肚子可以加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

二、利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

三、有助睡眠
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

看完这篇文章,相信各位都能够清楚知道如何通过按摩肚子来减肥了,接下来要做的就是行动起来!可是由于肚子里藏着很多的器官,因此按摩的时候应该要注意手法和力度,避免伤害到内脏,这样就得不偿失了。而按摩肚子除了能够减肥之外,还有许多保健作用,不仅是女性朋友,其他人也可以多去运用。

声明:化妆品商城所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:按摩肚子减肥手法

本文链接:http://www.fanls.cn/article/1749.html

355