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黄瓜鸡蛋减肥法

2016-04-24 减肥 6.19万阅读 投稿:luoke

黄瓜鸡蛋减肥法

有没有一种感觉,无论自己运动多久坚持多久,减肥依旧没有成效,这个时候,难免沮丧,那么,何不试着食疗减肥,听说黄瓜鸡蛋减肥法很盛行,那么,究竟是怎样的食疗搭配呢?让我们一起来了解一下。

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。单纯就是鸡蛋黄瓜的话,难免比较单调,可以手变换花样搭配饮食,下面介绍一下黄瓜鸡蛋煲。

黄瓜鸡蛋煲

食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

做法:黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片,水再次开后,倒入打散的鸡蛋,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可,盛出装在碗中就可以吃拉。

通过以上内容,我们可以知道,黄瓜鸡蛋减肥法确实是一个又快又有效的减肥方法,只是在过程当中,难免营养会失衡,那就需要自己多花一点心思进行搭配,这样不仅营养不会失衡,而且又能减肥。

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本文标题:黄瓜鸡蛋减肥法

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