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美容减肥粥的做法

2016-04-24 减肥 7.61万阅读 投稿:luoke

美容减肥粥的做法

虽然天生丽质是美最基本的条件,但是后天的保养也是非常重要的,懂得养生的朋友们,皮肤自然就会看起来比较娇嫩年轻。光靠护肤品的护养显然是不够的,那么我们可以从吃来入手,现在给大家介绍几款美容减肥粥的做法,让大家在享受美食的同时,既能美容养颜又能减肥瘦身。

美容减肥粥推荐

1.红豆粥

红豆粥就是一种美容减肥粥,抓一把红豆,用水清洗干净,然后跟大米一起放在锅里煮,煮的时间要稍微长一点,因为红豆不容易煮碎,大概煮40分钟左右,一道红豆粥就完成了,有美容的功效,有减肥的作用。

2.红枣薏米粥

红枣薏米粥对于女性的身体也是有好处的,想要美容养颜的话,就要经常吃红枣薏米粥,把红枣跟薏米一起放在锅里煮一个小时左右,红枣薏米粥就能完成,加入适量的冰糖,热量比较小,对于减肥有一定的帮助。

3.银耳百合粥

银耳对于身体是有好处的,美容的女性都喜欢吃婴儿一道银耳百合粥,可以轻松的达到减肥美容的目的,银耳百合都是比较容易熟的,把银耳跟百合清洗干净之后,小火煮25分钟左右,银耳百合粥就完成了。

美容减肥的注意事项

1.通过养生粥来达到美容减肥的目的是非常健康的,但是要注意做这些美容粥的时候要少放一些糖,因为糖分太多的话就容易引起肥胖。

2.在吃美容减肥粥的同时,还要注意适当的运动,运动有强身壮体的作用,能够预防身体疾病,能达到减肥的目的,运动与食疗相结合,人才能更健康。

3.虽然说美容减肥,粥的热量比较小,但是也不能大量的吃,一般吃饭七分饱就可以了,以免摄入的热量过多,引起肥胖。

美容减肥粥的做法还是比较多的,以上介绍的几种都是做起来比较简单,而且食材是生活中很容易找到的。把营养丰富的美食变的,既能美容养颜而且还具备减肥瘦身功效,让我们在生活中既满足了吃的欲望,也达到了护养容颜和瘦身减肥的双重效果。

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