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黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤

2016-04-24 减肥 7.04万阅读 投稿:luoke

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤

减肥一直以来都是女性朋友们的终身使命之一,可以说是没有女性是不想自己身材苗条的。而为了减肥,许多人发明了不同的减肥方法,有的是通过食疗,有的是运动,有的是精神减肥。而如今比较火热的黄瓜鸡蛋减肥法,一周能够帮助女性瘦几斤呢?

黄瓜鸡蛋减肥法一周能瘦几斤

在网上有网友分享,通过黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦下来了20斤。大部分都不相信在一周内可以瘦掉20斤,但是只要你坚持不吃一些高脂肪高热量高糖分的食物你可以做到,并且你体内的糖分含量还会有所下降。

黄瓜鸡蛋减肥法食谱

黄瓜鸡蛋煲

食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

做法:黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用,锅中放少许油和适量的水,水开后倒入黄瓜片,水再次开后倒入打散的鸡蛋,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可,盛出装在碗中就可以吃拉。

鸡蛋黄瓜色拉

食材:黄瓜、鸡蛋。调料:色拉酱、盐、黑胡椒。

事先准备:鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用,黄瓜切成段。

做法:蛋白内加入适量色拉酱,加入一点点盐,磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀,蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状,黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面,裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。

鸡蛋黄瓜饼

食材:黄瓜200克,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许,水少许。

做法:黄瓜洗净切丝,和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀,油锅烧热,下锅煎至金黄即可。

虽然在网上有人说自己通过黄瓜鸡蛋减肥法瘦下来了20斤,但是显然这样的瘦身方法是不健康的,健康的瘦身过程应该是循序渐进的,而不是像这样一泻千里。虽然黄瓜和鸡蛋是十分有营养的,能够确保在减肥过程中不会营养不良,但是还是要搭配一定量的运动才足够健康。

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