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珍瘦啦减肥产品

2016-04-24 减肥 6.72万阅读 投稿:luoke

珍瘦啦减肥产品

现在由于吃得不健康,我们吃得不规律,人的惰性也强,吃饱后也懒得去运动,所以身体容易长胖。胖了之后,就会想各种方法去减肥,包括吃减肥药或者喝减肥茶。据说有一款减肥药叫珍瘦啦,对于减肥有没有效果呢?

其实,减肥最不建议的就是不要去吃内在的药品(像减肥茶等)和动刀等。减肥期能吃东西有很多,而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多,减肥要注意营养均衡。

方法一:1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ;

2、中餐一碗饭+菜 ;3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ;4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖);5、配合适度运动 。

方法二:1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯。2.中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 。3、晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。

减肥,其实不难。很多人认为,减肥期间不吃不喝就能达到效果,其实这是错误的做法。减肥期间也是需要注意营养均衡,人体的能量还是要足够的。通过健康的吃,再加以合适的运动量,瘦是指日可待。减肥还需要一颗坚持的心,正所谓,坚持就是胜利了一半,让我们一起瘦起来吧!

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