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黄瓜鸡蛋减肥法成功案例

2016-04-24 减肥 5.65万阅读 投稿:luoke

黄瓜鸡蛋减肥法成功案例

女性基本已经将减肥作为终身需要践行的行动,除了从运动减肥,很多人会选择饮食减肥,比一天吃一个苹果这种减肥方式好一点的就是黄瓜鸡蛋减肥法,那么,黄瓜鸡蛋减肥法有用吗?真的不会产生什么危害?让我们一起来了解一下。

黄瓜鸡蛋减肥法成功案例

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食, 头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。

黄瓜鸡蛋减肥法的危害

每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥,是因为这种吃法摄入的热量比较小。据科学分析,一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了,这样吃上一天,每日摄入热量不到300大卡。
但是,如果让你在一个星期内只吃鸡蛋和黄瓜,这种吃法会导致身体出现严重的营养失衡。

黄瓜确实是瘦身的好食材之一,鸡蛋也是营养丰富。但是如果一天当中只吃这两种食物,就非常的不科学了。因为身体每天至少需要1200大卡的热量,而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量,远低于身体的最低需求,对心理和身体上都是种巨大的考验和煎熬。

黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看见体重减轻,会有些许兴奋,但毕竟很难坚持长久。而一旦饮食恢复正常,体重就会暴长。体重反弹还是轻的,在这种饮食情况下,内分泌紊乱、身体代谢变慢、身体困倦、皮肤黯淡无华都是必然的结果。

通过以上内容,我们可以知道,黄瓜鸡蛋减肥法固然在一定时期内是有效的,可以降低体重,但是也容易让体重迅速上升,如果急着想减肥的朋友们可以尝试一下,但是,建议减肥的方法还是健康为主,以运动加上饮食,这样减肥的效果才能持久。

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