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鸡蛋黄瓜减肥法三天食谱

2016-04-24 减肥 6.71万阅读 投稿:luoke

鸡蛋黄瓜减肥法三天食谱

不少两点一线的上班族都有肥胖的毛病,要去健身锻练又抽不出时间来,吃减肥药又比较伤身体,那只有通过饮食来减肥了。而近几年黄瓜鸡蛋减肥法比较流行,据说三天就可以见效,那么需要怎么做呢?朋友们跟着小编来看看吧。

鸡蛋黄瓜减肥法

第一天食谱

早起:特浓黑咖啡半杯

上午:黄瓜一根,茶叶蛋一个

中午:西红柿两个,茶叶蛋一个

晚上:黄瓜一个,茶叶蛋一个,蜂蜜茶一杯,茉香绿茶一杯

第二天食谱

早起:特浓黑咖啡半杯

早上:黄瓜一根,茶叶蛋一个,普洱茶一杯

中午:西红柿一个,茶叶蛋一个

下午:原味味浓酸牛奶一杯100g

晚餐:玉米一根,茶叶蛋一个

第三天食谱

早起:特浓黑咖啡半杯

早餐:黄瓜一根,茶叶蛋一个

中餐:玉米一根,茶叶蛋一个

晚餐:黄瓜一根,茶叶蛋一个

鸡蛋黄瓜减肥法注意事项

最重要的是前三天,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,以及某些水果,可以吃到饱,但是记住一定不要撑!否则就失去了减肥的效果。

好了,大家看完了鸡蛋黄瓜减肥法,想要试一试的朋友可以马上行动起来了,但这种方法还是有一定风险的,肠胃不好的人建议不要轻易尝试,不然可能会伤及肠胃。另外,鸡蛋黄瓜减肥法要和运动结合起来,有时间的朋友们可以边利用饮食减肥的同时,边跑步或者游泳,坚持下去会收到意想不到的效果哦。

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本文标题:鸡蛋黄瓜减肥法三天食谱

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