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拔罐减肥食谱三个阶段

2016-04-24 减肥 7.70万阅读 投稿:luoke

拔罐减肥食谱三个阶段

拔罐减肥是一种比较热门的中医方法,收到很多人的欢迎。通过拔罐减肥想获得更好更快的减肥效果,对拔罐减肥期间的饮食要求是比较苛刻的。那么拔罐减肥如何吃三餐呢?很多朋友还不是很了解,那么,接下来跟着小编一起来看看吧。

拔罐减肥食谱早餐

必须在上午九点之前吃完,下面三种食品可以混吃。

1.蛋类:煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。

2.豆浆类:淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

3.面食类:全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的),开水冲泡。

拔罐减肥食谱中餐

1.肉类:兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

2.海鲜类:鱼、虾、海鲜。

3.蔬菜类:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。

拔罐减肥食谱晚餐

1、晚餐必须在傍晚七点前吃完。

2、也可以根据自己的时间安排,参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐,禁食肉类。

拔罐减肥食谱三个阶段是什么?小编给大家列出来了,想要拔罐减肥的朋友们要仔细看看哦,根据早中晚餐吃相应的食物。只有对应好饮食,拔罐减肥才能获得更好更快的效果。大家也可以把文章转给有需要的朋友,一起get起来吧。

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本文标题:拔罐减肥食谱三个阶段

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