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经期减肥是不是瘦得更快

2016-04-24 减肥 5.91万阅读 投稿:luoke

经期减肥是不是瘦得更快

相信很多美眉们都听说过“经期减肥”,经期是女性的特殊时期,这一时期记忆或者美容都可以达到最佳状态,那减肥呢?经期减肥是不是瘦得更快,医学上其实有研究的,经期减肥可以瘦得更快,那么,具体该如何减肥,有没有什么注意事项,看文章就知道了。

经期减肥瘦得更快

月经期间吃再多也不会胖,医学上有研究,也就是说少吃可以瘦得更快。但这期间减肥的方法是服用减肥药物或 抽脂 等,对身体是肯定有伤害的,而且是再好的身材也换不回来的。女性在月经来临之时,基本上,没有必要禁止参加体育活动,只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血,就可以在月经期参加适当的体育活动。而且,经由体育锻炼,能够有效地改善和提高人体的机能状态,促进血液循环,特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环,减少充血。同时,在体育活动时,腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动,又有利于经血的排出。

经期减肥有哪些注意事项

1、减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

2、避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变。

3、避免参与各种水中运动:勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。

经期减肥是不是瘦得更快?经期减肥是可以瘦得更快,但大家要注意经期是特殊期,可以做不剧烈的减肥运动来减肥,但不能参加震动过大的运动和下水游泳。另外,经期也是不能吃减肥药的。朋友们要多了解经期减肥的知识,才能够更好地爱护自己的身体哦。

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