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节食减肥一周瘦多少斤

2016-04-24 减肥 5.24万阅读 投稿:luoke

节食减肥一周瘦多少斤

社会上总是会对胖胖的人有一些歧视,虽然不明显表示,但总会在一些细节上体现出来。于是会促进很多妹子走上减肥的道路。减肥是难受的,首先必要的就一定是改掉自己的饮食习惯,并附加上运动。有些朋友会选择节食这条路,那节食有没有效果呢,节食一周能瘦多少斤呢?今天小编就来和大家一起分析。

1.节食减肥法怎么做

节食减肥法就是通过减少日常的摄取,来减少进食,帮助体重下降。但节食减肥也是有讲究的,盲目的大量的减少日常摄取,其实是不健康的,危害性较大。例如很多妹子会选择不吃早餐。小编在这里提醒万万不可。不吃早餐对身体的危害相当大。它减缓我们身体的代谢,其实会更胖,而不会减肥。节食减肥应该减少摄取,但没一样吃进去的都能均衡营养。

2.节食减肥一周能瘦多少

很多人选择节食减肥,觉得见效快,过程不会那么辛苦。有些妹子少的坚持节食一周都能瘦5斤以上,多的甚至能瘦到两位数。

3.节食减肥会反弹吗

其实我们经常听到越减越肥就是这个问题的解释了。大多数选择纯节食减肥的妹子,在节食到一定时间时,通常有个瓶颈期,在这个瓶颈期体重很难再下降,坚持不下去的就会重新回到以前的生活状态,这时候身体再次吸收,很快就会胖起来,就像握紧的弹簧突然放手一样,也会很快弹开。

看完上面的文章,大家可能都会明白,节食不是减肥的唯一一条道路。但不管哪条道路,想必都是疲惫且充满艰苦的。决定了减肥就决定了在接下来的很长一段时间里的苦头,但只要一想到减肥成功后的自己是满满的不同,是蜕变后的自己,不免能动力满满。加油吧。

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