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香蕉黄豆豆浆减肥法

2016-04-24 减肥 6.57万阅读 投稿:luoke

香蕉黄豆豆浆减肥法

现在的人们都很注重非常注重健康,不仅在生活节奏上,生活饮食上,就连减肥也不再是盲目的吃泻药,喝减肥茶了。而是采取更为健康的更舒服的食疗法。今天我们就要来谈谈这个香蕉黄豆豆浆减肥法的功效与作用,解答一下大家的疑惑,这两样食品究竟是否有减肥的功效?又需要注意些什么?

香蕉和黄豆豆浆的功效

富含维他命,通便清肠:黄豆豆浆富含维他命B2,多喝豆浆可以让你变得更漂亮,同时还有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢,大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠,帮助比菲德氏菌活化肠道。香蕉是淀粉质丰富的有益水果,它体内含多种微量元素和维生素,促进身体新陈代谢,出体内毒素。

降低胆固醇:香蕉清热润肠,促进肠胃蠕动,平稳血清素。豆浆中含有大豆蛋白质和大豆卵磷质,可以降低排出胆固醇,还可以使血液清澈,维持良好的代谢状态。

香蕉和黄豆豆浆减肥法的原理

香蕉豆乳的饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领:卡路里摄取的减低、饱腹感、营养均衡,让体新陈代谢加速,同时燃烧脂肪,一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。并且这两样食品在生活中很常见,取材便易。

虽然香蕉和黄豆豆浆段位食效很好,但也并不是适合所有人的。对大豆过敏、患有糖尿病、肾脏毛病的人群要在医生的指导下饮用,而且体质偏虚寒的和关节炎患不适合饮用喔!同时我们也要加强自身锻炼才能更好的减肥。

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本文标题:香蕉黄豆豆浆减肥法

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