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青苹果减肥么

2016-04-24 减肥 5.29万阅读 投稿:luoke

青苹果减肥么

众所周知,多吃苹果可以帮助我们达到减肥的效果。这种苹果通常指的是红苹果,还有一种苹果,相信大家都不陌生吧,就是青苹果。那么,青苹果可以减肥吗?青苹果什么时候吃好呢?接下来,请大家听一听小编的介绍,希望对大家有所帮助哦。

青苹果减肥么

青苹果含有丰富纤维,果酸,糖份少。可以清理肠道,减肥效果不错。如果代餐 减肥效果会更好,不过一周只可以吃两三天,因为空腹吃酸对肠胃刺激很大。吃青苹果餐,一周瘦了2斤。

青苹果什么时候吃好呢

饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。 随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。

医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果。

以上便是小编为大家介绍的关于青苹果减肥的一些内容,朋友们对青苹果减肥有所了解了吗?青苹果减肥虽好,但是有一定的缺点。吃青苹果会让我们营养不均衡,对我们身体也造成一定的人伤害。还有,吃青苹果减肥很容易引起反弹,因为基础代谢率降低。

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