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减肥快招瘦腿

2016-04-24 减肥 7.76万阅读 投稿:luoke

减肥快招瘦腿

去逛街最怕的就是一件事,看上一款衣服明明有能力买穿上却不是很好看,并不是衣服不好看而是自己的身材不被衣服所满意,不是人家看中的身材。尤其现下流行的破洞裤啊,紧身的牛仔裤啊,阔腿裤之类的,颜值再高身材不好也是白搭的,今天就了解一下减肥快招瘦腿。

瘦腿方法的推荐

1、膝盖间夹张纸,久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗,其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹,不靠椅面。如果靠着椅背,会令脊背肌肉处于拉伸状态,时间久了容易导致腰痛。相反,如果挺背收腹,不靠椅背,不但可预防腹部脂肪堆积,还能舒展背部肌肉,有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿,这样不仅容易弯腰驼背,还会妨碍血液循环,用这样的小纸来约束一下自己,坚持一段时间美腿就看得到啦。

2、按摩瘦腿方法,按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除水肿,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

3、神奇球瘦腿方法,消除腿部浮肿的同时,还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法,两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前,还是家中的沙发上,都可以把这两颗健身球放在脚心,用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说,低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外,因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会。

以上三种方法就是小编推荐的减肥快招瘦腿的方式方法了,看到这些小妙招大象腿就变有救了呢,让大象腿变成筷子腿变得指日可待。再去逛街可劲的买裤子,可劲的买衣服,让身材问题统统的消失不见,变成每一款衣服都待见的身材吧。加油靓妹们。

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