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红豆和绿豆哪个减肥

2016-04-24 减肥 7.66万阅读 投稿:luoke

红豆和绿豆哪个减肥

女性很喜欢研究养生或者减肥的食物,有一些女性还很喜欢做糖水,那么,在减肥或者做糖水上难免会有绿豆或者红豆的选择,很多女性面对这样的选择无法选择,到底是绿豆比较减肥还是红豆比较减肥?让我们一起来了解一下。

红豆和绿豆哪个减肥

红豆富含维他命b1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,多吃可以治疗及防止脚肿,有减肥的功效。

绿豆能解毒,适宜夏天饮用,夏天降雨较多,湿气较大,绿豆可解湿热气功效,体质虚寒的人不能天天喝,尽管有清热益气的功效,但没有减肥的作用。

所以说,如果要制作减肥食谱,选择红豆会比绿豆好些哦。

红豆陈皮沙减肥效果好吗

红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

功效:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

通过以上内容,我们可以知道,红豆和绿豆都有减肥的效果,如果想要减肥的话,可以将红豆和绿豆作为早餐午餐或者晚餐,只要不要摄入太高热量,渐渐地,再加上合适的运动,那腿上的肥肉和腰上的赘肉就消掉了。

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