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黄瓜减肥法是怎么做的

2016-03-16 减肥 5.66万阅读 投稿:luoke

黄瓜减肥法是怎么做的

女性朋友们都知道,黄瓜能美白肌肤,保持肌肤弹性,促进人体的新陈代谢,排出体内毒素,从而达到减肥的目的。大家一定都想通过黄瓜来减肥吧,今天小编就给大家分享一下黄瓜减肥法,想要减肥的女性快看过来吧。

1、黄瓜配鸡蛋

原料:黄瓜、鸡蛋。

做法:通过食用黄瓜和鸡蛋搭配的方法来达到减肥的目的,一般需要一周的时间。

第一天,七只鸡蛋,黄瓜不限;第二天,六只鸡蛋,黄瓜不限;第三天,五只鸡蛋,黄瓜四根;第四天,四只鸡蛋,黄瓜三根;第五天,三只鸡蛋,黄瓜两根;第六天,两只鸡蛋,黄瓜两根;第七天,一只鸡蛋,黄瓜两根。在这期间早晚要喝一杯蜂蜜水,补充一些维生素。另外,接下来不可陷入这个魔性循环,合理饮食再搭配适当的锻炼,这样才能保持健康。

2、黄瓜炒木耳

原料:黄瓜、木耳。

做法:在热锅中放油,放蒜下去爆香,加入青瓜炒;在锅里加入少许水,加入木耳;一分钟后调味,熟后装碟即可。

这道菜清淡、爽口,有助于开胃,而且木耳的营养价值很高,和黄瓜放在一起炒后味道更香,还能有效清除体内垃圾。

3、黄瓜酿豆腐

原料:胡萝卜、豆腐和黄瓜。

做法:将胡萝卜和豆腐放入搅拌机中打碎,之后将这些倒入容器中,放入盐、酱油后搅拌均匀;把洗净的黄瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄瓜盅,淋上些香油后即可食用。

这道菜为什么能够减肥呢?因为它会让你产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动与消化,经常吃的话能瘦腰哦。

上面这么多做法,大家选择任何一种就尝试一下吧,梦想还是要有的,万一瘦个10斤呢。不过,小编提醒大家,黄瓜性凉,患有慢性支气管炎、结肠炎、胃溃疡的人尽量少食,必须先炒熟,再食用哦。最后希望大家减肥成功,变得美美哒哦。

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本文标题:黄瓜减肥法是怎么做的

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