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绿茶哪种减肥效果好

2016-03-16 减肥 8.09万阅读 投稿:luoke

绿茶哪种减肥效果好

绿茶有非常清新的口感,因此赢得很多人的青睐,除此之外,绿茶还有很多丰富的营养成分,包括茶碱等等,可以缓解皮肤的衰老,去除脸上的皱纹。大家要是想利用绿茶的方式减肥,不妨了解不同种类的减肥效果,然后针对性进行选择。那绿茶哪种的效果好?

绿茶哪种减肥效果好

1、绿茶苹果汁

将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。

2、山楂窈窕绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5钱。用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

3、客家擂茶

瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

绿茶有什么效果

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。所以常饮绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

绿茶的种类五花八门,质量层次不同,而不同的人喝绿茶往往具有不同的效果。大家要是特别想采用绿茶的方式减肥或者改善自己的皮肤状态,不妨多对比,找到适合自己的种类。另外绿茶在睡觉之前不能喝太多,以免对肠胃造成刺激。

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