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7天苹果减肥法能瘦多少

2016-03-16 减肥 5.67万阅读 投稿:luoke

7天苹果减肥法能瘦多少

苹果是营养高的水果,大多数人都非常喜爱它。天天吃苹果会帮助身体保持健康的状态,但很少有人知道吃苹果竟然可以减肥。现在的妹子大都追求瘦,非常希望自己变瘦,变瘦也代表着离美前进一步。

7天苹果减肥法能瘦多少

7天苹果减肥法能瘦8到10斤左右,但具体瘦多少要视个人体质而定。用苹果减肥法减肥的时间内,只可以吃苹果,不能够吃其他的食物,可以按照个人的饮食习惯,每天早上和中午各吃一个苹果,感觉到饥饿的时候就吃苹果,不要吃其他任何的食物尤其是含有动物油脂的食物,如果觉得无法承受的话,可以稍微吃一些酸奶,也是可以起到减肥的目的的。

苹果能减肥的理由

1、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出,身体也变得更健康。

2、苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

3、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

4、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

女孩们不要追求美而忽视健康。而且减肥重要的是坚持,不放弃,要在不损害自己身体的情况下做到每天坚持,不会很快就特别有效果,要慢慢来,毕竟体重也不是一下子就重起来的。最后祝愿想减肥的女孩要坚持并心想事成。

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