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如何喝蜂蜜水减肥

2016-03-16 减肥 6.40万阅读 投稿:luoke

如何喝蜂蜜水减肥

人们物质水平越发提高的同时,随之而来的是肥胖率的不断攀升,肥胖不仅会使人变的笨重,更是会在无形中伤害着人们的身体,所以越来越多肥胖的人开始了减肥的步伐,今天就跟大家说说,如何喝蜂蜜水减肥?

1.通过蜂蜜水减肥相对来说无疑是比较轻松的,最有效的方法就是喝稀释后的蜂蜜水。早上起床以后就可以喝上一杯蜂蜜水,能够有效促进胃肠的蠕动,进而排出体内寄存的杂质和毒素;吃饭以前喝一杯蜂蜜水,能降低食量,进而降低食物摄入的能量;为了帮助食物消化,最好吃完饭后可以喝一杯蜂蜜水,能够有效防止食物中的热量转化喂脂肪。

2.用两汤匙白醋和两汤匙蜂蜜的比例,再加入适量的温开水将其搅拌均匀,每天早上、中午、晚上各喝上一杯调制好的蜂蜜白醋水,这样连续喝上30天左右,就可以见到效果。

3.生姜和蜂蜜搭配也能够起到帮助胃肠蠕动作用,促进消化的同时,还有排出体内杂质和毒素的作用,对抑制食欲,减少进食量也有明显效果。生姜蜂蜜水减肥一个减肥周期一般是3天左右,可以在早上起床后喝上一杯蜂蜜姜汤,晚饭前半小时再喝上一杯。

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