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减肥时哪些食物不能吃

2016-03-14 减肥 7.78万阅读 投稿:luoke

减肥时哪些食物不能吃

现在生活好了,吃得好,但我们的运动却减少了。肥胖的人越来越多,而导致肥胖最主要的原因就是没有管好自己的嘴巴,什么都想吃,什么都想尝,觉得吃一点是不会胖的。那么,经常喊减肥的那些人,在减肥时哪些食物不能吃呢?

1、减肥不能吃巧克力。生活中很多人都喜欢吃巧克力,因为巧克力的味道很容易让人着迷,尤其是女孩子来说,经常会买巧克力吃。其实巧克力的热量是很大的,吃了容易胖。如果坚持每天吃一根巧克力的话,一年可能会胖13斤。这不是假的,巧克力就有这样的本事。

2、不能吃薯条。薯条是很多女生钟爱的零食,闲来没事的时候,看着电影看着手机的时候,买点薯条,嘴里吧唧吧唧地吃着,是多么的享受,虽然薯条含有的脂肪很少,但是经过油炸后的薯条却含有了很高的脂肪。为了美美的身体,还是把薯条戒了吧。

3、不能喝碳酸饮料。不少人在减肥的时候会通过运动减肥,其实这是一个很好的减肥方法,但是由于运动过后,出现了很多汗,就会想喝一瓶可乐或者雪碧来缓解一下。运动后喝了碳酸饮料,那么你就白运动了,碳酸饮料可以把你的努力洗刷一遍。

总之,减肥期间不能吃油炸类的食物,饮料少喝,不能吃的食物还有很多的,如果你正在减肥,不妨多了解一下。但有一点需要注意的,减肥期间是不能绝食的,绝食减掉的不是你的脂肪,而是你的健康。

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