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怎样喝柠檬水减肥

2016-03-14 减肥 7.63万阅读 投稿:luoke

怎样喝柠檬水减肥

想要减肥成功的话,必须要有足够的耐心以及正确的方法,才能够起到减肥的效果。最好是能够管住嘴,迈开腿才能够有利于减肥。那么怎样喝柠檬水减肥?

在用柠檬水减肥的时候,切记不能够节食。最好是用新鲜的柠檬,放在白开水里边,每天都喝一些。在早晨喝柠檬水的时候,一定要吃过早饭以后再喝一些,既可以起到通便的效果,而且也能够补充身体的维生素,然后在锻炼前后也要喝一些柠檬水。

在用柠檬水减肥的时候,一般5天为一个周期,在这5天当中除了要控制食量以外,也要加强体育锻炼,可以消耗身体更多的热量。然后每天一定要补充柠檬水,最好是在减肥期间不要吃一些胆固醇含量比较高的食物,多吃一些比较清淡的食物。

在5天以后可以选择继续用柠檬水减肥,也可以休息1~2天,再继续这样的做法。如果是比较肥胖的人用柠檬水减肥的话,需要的时间会更长一些。尤其是一些女孩子为了变得更加的漂亮,一定要在减肥这件事情上下定决心,这样才能够使自己变得更加的完美。

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