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减肥能不能吃冰糖

2016-03-14 减肥 7.33万阅读 投稿:luoke

减肥能不能吃冰糖

不少女性朋友都很喜欢喝绿豆汤、红豆汤之类的饮品,她们往往喜欢在汤里面加入一些冰糖,这样可以让绿豆汤、红豆汤的味道变得更好,但是,有些女性朋友正在减肥,不敢吃冰糖,那么,减肥能不能吃冰糖?

减肥能吃冰糖的,但是不能吃太多,一般来说,每天吃冰糖的量不能超过十克,否则会导致身体发胖的。其实,冰糖的热量是比较高的,如果想要在绿豆汤或者红豆汤里面加冰糖,建议少放点冰糖,否则很可能会导致体重增加的。

减肥期间可以吃番茄,因为番茄的水分很足,含糖量低,热量低,而且又富含膳食纤维,所以吃番茄是可以起到减肥效果的。不过,番茄除了维生素C含量比较高以外,其它的营养元素并不丰富,所以不能将番茄当成主食,否则容易出现营养不良的情况。

减肥期间还可以吃苹果。因为苹果的热量很低,含糖量也不高,而且膳食纤维含量也比较高,吃了苹果之后,很容易让女性朋友出现饱腹感,从而减少食用其它食物。如果女性朋友想要减肥,吃苹果是不错的选择。

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