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减肥能不能吃猪蹄

2016-03-14 减肥 5.49万阅读 投稿:luoke

减肥能不能吃猪蹄

大家都知道猪蹄营养丰富,还可以美容养颜,这是很多女性喜欢吃猪蹄的原因,但对于很多减肥的女性来说,饮食本来就是要控制好,担心吃猪蹄会长胖,那么减肥能不能吃猪蹄?

减肥能不能吃猪蹄

减肥能吃猪蹄,但是不能多吃,要注意量,而猪蹄里的蹄筋富含大量的胶原蛋白对女性来说是很有益处的,但猪蹄含有的热量比较高,减肥人士 不适合多吃。当然减肥期间还要合理的调节饮食,做到少食多餐,还有就是要坚持运动锻炼。

减肥期间吃猪蹄要注意什么

1、女性吃猪蹄一次不要吃很多,不然会很容易堆积脂肪,从而导致更加肥胖。

2、吃完猪蹄后不要马上躺着或坐着,要进行适量的运动,可以站立一会儿或稍稍活动一下,加快热量消耗。

3、吃猪蹄后可喝些绿茶,吃猪蹄要想不胖的话,可以在吃完后喝一些去油腻的饮料,所以可以喝绿茶,这样不仅能消除油腻感,还能促进消化吸收,对人体有好处。

4、猪蹄炖汤时,千万不能喝猪蹄炖的汤,因为猪蹄上的脂肪全都溶解在汤里了,喝汤的话肯定会发胖的。

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