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减肥期间能不能吃柿饼

2016-03-14 减肥 6.35万阅读 投稿:luoke

减肥期间能不能吃柿饼

因为减肥比较困难,所以在饮食方面则需要格外注意一些,因为吃的太甜或者是吃了脂肪量过高的食物会让体重反弹,那么减肥期间能不能吃柿饼?

柿饼是我国比较常见的一种传统小吃,具有非常高的食用价值,但是柿饼的热量也算是比较高的,吃一个相当于摄入了一碗半米饭,所以如果想要在减肥期间保持身材的话,最好不要吃柿饼,不过少量吃一些也没有太大的影响,所以减肥期间是能够吃一些柿饼的。

很多正在减肥的患者都认为柿子本身就具有一定的润肠通便作用,所以吃一些柿饼也能够达到这样的作用,不会导致身材发胖,但其实柿子的热量大概是110千卡,而柿饼的热量足足是柿子的三倍还要多,如果体重已经超标,有必须减肥必要的话,那么患者最好还是不要在减肥期间吃柿饼了。

减肥的患者并不是说不能吃柿饼,但如果体重本来就已经超标了,而且身体又不是特别好的话,那么柿饼最好是在白天的时候吃,因为白天的时候人体还会有一定的活动量,到了晚上吃柿饼就很难消化了,会使得糖分和热量堆积在身体当中,使脂肪变得更加难以减去。

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